.

11:52 AM - 11/05/2022

لە كۆنەوە خواردن و سەوزە و میوە سروشتییەكان لەلایەن مرۆڤەوە بەكارهێنراوە بۆ بەهێزبوونی تەندروستی یاخود چاكبوونەوە لە نەخۆشی, چەوەندەریش یەكێكە لەو خواردنانەی كە سودێكی گرنگی هەیە بۆ تەندروستی مرۆڤ لەوانەش:

- پاڵاوتنی خوێن پاككردنەوەی
- پاككردنەوەی  جگەر لە لەش
- زیادبوونی وزە لە لەشداو توانای بەرگەگرتن زیاد دەكات
- یارمەتی سیستمی هەرسكردنی خۆراك دەدات
- كۆلیستڕۆڵ دادەبەزێنێت
-  وادەكات خوێن زیاتر هاتوچۆبكات بۆ مێشك
- چارەسەری پەستانی خوێن دەكات