تەوەری یەكەم:پێدانی پڕۆژەی قەرزی پچووك و هۆكارەكانی وەستاندنی بەمیوانداری:ئارام كەریم تەوەری دووەم:جۆرەكانی ڤیتامین و بەدیلەكانی بەمیوانداری:زریان سابر